Daily Archives: 4 نوفمبر، 2017

الإسترخاء والتخلص من التوتر

إليك عزيزى القارئ تمارين وأساليب مهمة للتخلص من التوتر للتمتع بنمط حياة مستقر . تمارين للتخلص من التوتر: (1) استلقي على السرير أو على الأرض متمددةً مع ثَنْىِ الركبتين، ضعي اليدين على القفص الصدري، أغلقي عينيك، استنشقي الهواء بعمق مع ملء أعلى الرئتين أولاً ثم استمري في استنشاق الهواء حتى تمتلىء رئتاك بالكامل، احبسي الهواء داخل الرئتين فترة مناسبة…

Read more

فوائد مشروب زهرة البابونج

مشروب يغفل عن فوائده الكثير من الناس وله عدة فوائد يمكنك الإطلاع عليها : فوائد البابونج للبشرة البابونج مضاد للالتهابات ، والبابونج يساعد في ازالة تهيج الجلد مثل الأكزيما، حب الشباب، والحساسية. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن لشاي البابونج ان يساعد أيضا في محاربة الشيخوخة، لانه يغذي ويرطب البشرة. فوائد البابونج للشعر من فوائد البابونج للشعر ان يساعد في مكافحة…

Read more