Author page: admin 2

هل أنت بحاجة لتناول المكملات الغذائية !

متى تحتاج إلى تناول مكمل غذائي، عند معاناتك من نقص عنصر معين أو في حالة صحية خاصة! دعنا نعرفك على 6 علامات تدل على انك بحاجة إلى تناول مكمل غذائي إليك مجموعة من الدلالات والعلامات الصحية التي قد تبين بأنك تعاني من نقص في عنصر معين وأنت بحاجة  الى تعويضه من خلال تناول المكملات الغذائية: 1- ضعف الشعر…

Read more

شوربة الدجاج

أظهرت دراسات قام بها باحثون مؤخراً أن شوربة الدجاج الساخنة قد تكون أفضل علاج لك في مواجهة نزلات برد فصل الشتاء. ووجدت الدراسة أن لشوربة الدجاج القدرة على التخفيف من حدة أعراض نزلات البرد التي تصيب الجهاز التنفسي وتبدو واضحة على الشخص، وذلك لما لهذه الشوربة من خصائص مضادة للالتهابات. وقام الباحثون المسؤولون عن الدراسة في جامعة نبراسكا (The…

Read more

الأعشاب الطبية في علاج الأرق

جميعا نتوتر مع اقتراب الأحداث الهامة في حياتنا ونصاب في بعض الأحيان بالأرق، ولكن الأرق المزمن يمكن أن يشوش حياتنا بشكل كبير. يمكن الاستعانة من أجل علاج الأرق بالنباتات الطبية للنوم المتواصل كل الليل العديد من الناس يعانون من الأرق وهذا ليس بالأمر الغريب. لنمط الحياة المجهد، للنظام الغذائي الغير سليم وللإضاءة الاصطناعية من شاشات الكمبيوتر والهواتف…

Read more

ارتفاع ضغط الدم

بعض الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم – High blood pressure) لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي عَرَض.ضغط الدم المرتفع والغير مُراقَب يزيد من احتمالات الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. يتطور ضغط الدم المرتفع في الغالب على مدى سنواتٍ طويلة، وفي نهاية الأمر يظهر عند كل الناس تقريبًا. لحسن الحظ، إن اكتشاف المرض سهلٌ…

Read more

مرض اللثة – Gum Disease

ما هو مرض اللثة؟ توجد عدة أسماء شائعة لمرض اللثة (Gum Disease)، ومن أهمها التهاب دواعم السن (Periodontitis) أو مرض دواعم السن ( Periodontal Disease) أو التهاب اللثة (Gingivitis)  والتي تعني التهاب اللثة. يبدأ مرض اللثة بنمو متزايد للبكتيريا داخل فمك، مما يسبب التهاب النسيج المحيط بأسنانك، وهو ما يعرف بالتهاب اللثة والذي إن لم يتم علاجه قد يتطور إلى…

Read more

كيف تمارس رياضة كمال الأجسام

قد تغيب عنك بعض الأساسيات أثناء قيامك برفع الأثقال في رياضة كمال الأجسام، فقد تضر بجسدك وتحديداً في منطقة الصدر وقد يصاب عمودك الفقري بالإلتواء نتيجة خطئ قد يحدث أثناء التمرين. فكيف تمارس هذه الرياضة بالشكل الصحيح؟ منطقة لا يقترب منها الجبناء والضعفاء، فهي بحاجة إلى أقدام واثقة، وإرادة من أجل تحمل رفع الأثقال. فهل أنت من…

Read more

طنين الأذن

الاحساس بالطّنين (Tinnitus) هو احساس غير موضوعي بسماع ضجيج في الأذنين. يسمّى بالاحساس غير الموضوعي لأنه يقتصر سمعيّا على المصاب به ولا يمكن رصده أو تحديده بواسطة الفحوصات على اختلافها، يكون صوت الضجيج شبيها بهدير الموج، صوت الصراصير، تحرر بخار مضغوط أو يشبه الصفير. يمكن أن يظهر هذا الطنين بشكل متواصل أو على فترات متقطعة. قد يظهر…

Read more

حرارة الطفل المرتفعة

عندما يكون هذا طفلكما الأول أو الثاني أو حتى الرابع، فإن ارتفاع درجة حرارته من شأنه أن تثير الخوف لديكم! في البداية، يجب أن تعي أن الحمى والحرارة ليست أمراضًا بحد ذاتها، إنما أعراض تشير إلى أن الجسم مشغول بمواجهة الفيروسات التي تهاجم جهاز المناعة. بعد هذا التوضيح، وقبل البدء بعرض طرق خفض الحرارة، لا بد من تحديد طرق التأكد من…

Read more

إشارات صحية من أظافرك

الأظافر قد تكون أيضاً مراة لصحتك، ففي حال إصابتك ببعض المشاكل الصحية قد تظهر بعض الأعراض والمؤشرات على أظافرك، دعنا نعرفك على مجموعة من هذه المؤشرات: 1- البقع البيضاء شاع الاعتقاد أن البقع البيضاء على الأظافر هو مؤشر على نقص الكالسيوم، إلا ان ما يرجحه الخبراء هو عدة أسباب لذلك، فقد تكون هذه البقع البيضاء تجمع لخلايا ميتة…

Read more