Author page: admin 2

هشاشة العظام

هشاشة العظام (Osteoporosis) تعني: العظام المنخورة. تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام إلى إضعاف العظام لتصبح هشة، إلى درجة أن مجرد القيام بأعمال بسيطة جداً تحتاج إلى أقل قدر من الضغط، كالانحناء إلى الأمام أو رفع مكنسة كهربائية أو حتى السعال، قد يسبب كسوراً في العظام. يعود سبب ضعف العظام هذا، في معظم الحالات، إلى النقص في مستوى الكالسيوم…

Read more

فوائد العنب

العنب (Grape) أحد الفواكه المشهورة منذ القدم في منطقة الشرق الأوسط، ولطالما اشتهر باستخدامه في صناعة النبيذ لدى الرومان والاغريق والمصريين القدماء. وينتشر حالياً في معظم أنحاء العالم، ويتم تناوله لمذاقه الحلو اللذيذ ولفوائده العظيمة التي تعود على الجسم. يتواجد العنب بعدة أصناف وألوان، فنجد العنب الأحمر والعنب الأخضر والعنب البنفسجي، كما ويتم استخدامه في صناعة النبيذ والمربى والدبس…

Read more

أسباب حساسية الأسنان

تعتبر حساسية الأسنان أحد أكثر مشاكل الأسنان شيوعاً وإزعاجاً وقد تشعر بها على شكل ألم في الأسنان وتحسس عند شرب مشروب بارد أو تناول البوظة، او بمجرد تنظيف أسنانك بالخيط أو حتى عند ابتسامك معرضاً أسنانك للهواء الخارجي البارد! ولتقلل من هذا الألم وتتغلب عليه أو حتى تقي نفسك منه عليك أن تتعرف على أسباب الإصابة به. العديد من…

Read more

الصداع والشقيقة

تصيب الام الرأس غالبية الناس. فنحو 80% من مجمل السكان يصابون بألم الرأس (الصداع) مرة واحدة في العام على الأقل. لدى ربع الناس، يكون الألم مزعجا لدرجة تدفعهم إلى تناول الأدوية المسكنة للألم، لكن لدى قلة قليلة من الناس فقط، يستدعي الأمر التوجه إلى الطبيب من أجل تلقي العلاج. ليست كل أنواع الصداع متشابهة، فهنالك فرق بين مصدرها، شدتها…

Read more

فوائد الكاكا

تعتبر الكاكا إحدى الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية، فعدا عن كونها لذيذة وحلوة المذاق، تتمتع هذه الفاكهة بالعديد من الخصائص التي تجعلها كنزاً غذائيا!  وللكاكا العديد من الأنواع، والتي يعتبر بعضها أكثر شهرة وبمراحل من بعضها الاخر، فهناك الكاكا الهندية وتلك اليابانية وغيرها كثير. ولفاكهة الكاكا العديد من الألقاب، ومنها “حلوى الطبيعة الأم”. عناصر غذائية مهمة…

Read more

الفشار يساعد في الحد من خطر تطور مرض السرطان!

دراسات جديدة تسلط الضوء على طريقة جديدة لمحاربة الأمراض التي تهدد الحياة بواسطة التغذية السليمة. أظهرت إحدى الدراسات أن توت العليق الأسود، البري، يحتوي على مواد التي تساعد في الوقاية من السرطان والحد من ارتفاع مستويات الكولسترول، في حين أظهرت دراسة أخرى أن الفشار، ليس أقل من ذلك – وجد انه مقاتل شجاع ضد السرطان وحتى أمراض…

Read more

الطعام المناسب خلال فترة تناول المضادات الحيوية

تعرف المضادات الحيوية بأنها أدوية قوية تعمل على محاربة الالتهابات البكتيرية، وبسبب قوة تأثير هذه الأدوية، من المهم إيلاء الاهتمام إلى الطعام المناسب لتناوله في هذه الفترة. في بعض الحالات من الممكن أن تسبب المضادات الحيوية بعض الاثار الجانبية مثل الإسهال أو حتى تضرر الكبد، ولكن تناول بعض أنواع الأطعمة قادر على التقليل من هذه الاثار، في حين أن أطعمة أخرى…

Read more

الفلفل الحار في مواجهة ضغط الدم المرتفع!

وجدت دراسة قام بها باحثون صينيون من جامعة (The Third Military Medical University in Chongqing) مؤخراً، ونشرت نتائجها في مجلة ضغط الدم المرتفع (The journal Hypertension)، أن تناول الطعام الحار قد يقلل من اشتهائك للأطعمة المالحة، ما سوف يساعدك على خفض ضغط دمك وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب وجهاز الدوران. وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين يكثرون…

Read more

تناول الطعام بسرعة قد يصيبك بالعديد من الأمراض

كشفت نتائج دراسة علمية جديدة أن تناول الطعام بسرعة من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بكل من السمنة ومرض السكري وأمراض القلب. حيث أشار الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول الطعام بسرعة لا يعطون وقتاً لأجسامهم لإطلاق إشارات الشبع، بالتالي يميلون لتناول كمية أكبر من الطعام. تناول الطعام ببطء وتذوق مذاقه يعد المفتاح الأساسي للتمتع بصحة جيدة، حسبما…

Read more